co jeszcze

Nie masz się co martwić ja strzelam kręgosłupem, szyją i nawet mostkiem mi się czasem udaje, nie mówiąc o palcach. Szyją to już muszę pomagać sobie ręką bo tak zwyczajnie to mnie jeszcze skurcz złapie.

nie ogólnie ani jakiegoś małpiego buszu nie dostałem ani syfów jak na razie tez mega niema chociaż mam tędęcje do tego cholerstwa jedynie barki plecy i kaptury po kilka syfków ale za to japa czysta;p tylko przypuchnieta a wracajac do mojego odbloku wypowie sie ktos jeszcze konkretnie co i jak

Miałem na myśli aby zmienić np. na Alphe / Apteke, te środki po których nie ma nic bólu ;) I jeszcze pytanie o co biega z tym eo? Bo nie bardzo rozumiem :) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-06-27 16:09:18

do carbo dorzucę jeszcze banany ;) z tego co wyczytałem na noc najlepiej jeść właśnie twaróg jeśli chodzi o kcal to nie uwzględniałem obiadu wszelkiego rodzaju owoców czy choćby chleba ziarnistego

Ja co trening zmieniam cwiczenia itp. ale to jak chcesz, niech ktos jeszcze sie wypowie

{:-(piobliczaj dokladnie wszytko i wrzuc jeszcze raz diete do sprawdzenia, bo to trza zrobic z glowa, ja popelnialem takie bledy, i prawe wcale efektow, teraz po wielu przeczytanych lektorach wiem co z czym sie powiennoi jesc , widac ogramne zmiany przy dobrze dobranej diecie, dobierajac produkty zwroc uwage na odpowiednia bialko tluszcze i [...]

na tym etapie co jesteś będzie szla do przodu wiec progres będzie jeszcze większy , bardzo prawodpodobne ze miałeś po prostu za mało bialka w diecie , rozpisz swoje odżywianie

[...] się na razie techniki małymi ciężarami bo przy zbyt dużych ciężarach możesz narazić się na bardzo ciężkie kontuzje właśnie tym bardziej że masz 14 lat ,a w tym wieku bardzo intensywnie rozwija się układ kostny.Co do suplementów odpuść je sobie narazie,patrz bardziej na to jak się odżywiasz masz jeszcze dużo czasu żeby być wielkim.Pozdrowionka

a co dobrze brać jeszcze podczas cyklu z omki???? cynk???.............

może ktoś jeszcze się wypowie, co sądzi na temat tych supli?

Aha Grande a mozesz mi powiedizec jeszcze ile strzałów sobie kupić ?skoro bym robił zastrzyk powiedzmy co 3 dni czyli wychodzi troszke ponad 4 strzały na dwa tygodnie więc ilu tygodniowy zrobić ten cykl ? czy odblok jest konieczny no i jak z efektami zejdzie mi trochę tłuszczu i siły pzyjdzie :) jest Grande taka opcja aby mój kolega ze swojego [...]

aha czyli robie tak pierwsyz w poniedizalek drugi w czwartek licząc co trzy dni strzał słyszałem ze bolesne więc chyba bede po tyłku sie kłuł a jeśli mozesz to powiedz mi jeszcze czy efekty po tylu będą niezłe czy takie sobie ? no i po jakim czasie moge zaczac drugi cykl; i już z propionatem :)

W takim razie co byscie polecili bo jest tego w ch.. i jeszcze troche. I ile gram kupic aby starczyło na porządny cykl.

hmmm... to co mam jeszcze podac ??

[...] gdyz nader wszystko cenie swoj kregoslup. a co do tematu- chlopak napisal, ze wyciska 120 kg, stad wnioskuje, ze poczatkujacy juz dawno nie jest, bo ja tyle wyciskalem jeszcze jakies 4 miechy temu... poza tym, nie stawiam wcale na sile, bo wtedy trening wygladalby inaczej :) choc nie zaprzecze ze jest to naprawde niezly trening silowy. Ja [...]

Skoro tak, to w tranie są witaminy A i D (co jest zaletą i wadą, bo nie można przyjmować dużych dawek), olej rybi jest pozyskiwany z mięśni, więć nie ma witamin. Producenci obu preparatów dodają jeszcze witaminę E jako naturalny antyoksydant.

mozesz brac kreatyne w swojej kareirze jeszcze ;). Ogolnie to robilbym dluzsze cykle jak 30 dni . A co do tego ze z czasem kreatyna dziala coraz slabiej to prawda ale to norma wkoncu cialo sie przyzwyczaja na takie bodzce jak trening , dieta ,suplementacja itp.. i juz nie ma takich zrywow jak na poczatku.

Rzadko piszę takie rzeczy, ale zaczyna mnie wkvrwiać Firas i ta jego stajnia. 100% obrona, w drugiej rundzie spamowanie jakimiś chvjowinami i potem jeszcze podnoszenie rąk, jakby coś zdziałał. %-) Nie ma dyskusji, że grapplingowo się Carmont podciągnął niesamowicie, że przeżył spotkanie z Jacare, ale co z tego? Przetrwaniem się walk nie wygrywa

No, Ok zrozumiałem dziękuje za pomoc. A czy mogę sie dowiedzieć jeszcze czy są inne dobre produkty spalacza co nie bede zle sie czuł jak po clenie?

nie ma problema... jutro postaram się to przeanalizować dokładniej/zerknąłem na to co robiłeś na klatkę i zaproponuje małe roszady w ilości serii i niektórych powtórzeń, sztangę także zastąpimy w jakimś ćwiczeniu sztangielkami jeszcze, pozmieniamy troszkę szerokość uchwytów i powinno być oki. także pozdrawiam i dobranoc!